SWIFT TABATA Fitness & Home Workout HIIT Exercises

Tabata Fit

Health & Fitness

com.tabata

💪。 ◕‿◕。 Tabata。 mgħaġġla ◕‿◕。 💪 L-aħjar kuljum intervall ta intensità għolja Tabata taħriġ kors pjan għall-irġiel u nisa, tiegħek Lezzjoni Tabata personali 🚩Whats l-karattri ta l-Tabata mgħaġġla? Tgħallem lottijiet ta metodi permezz Swift Tabata li jinkludi ħafna korsijiet għall inti tkun naturalment livelli 3 għalik biex isegwu. SWIFT Tabata se jipprovdi gwida ma Tabata kirur ija kardjo li walks permezz tal-bażi ta liema Tabata workout a hija, il-benefiċċji ftermini ta saħħa fiżika u mentali, ir-riskji u prekawzjonijiet, u numru ta suġġerimenti utli meta għaddejjin minn a workout HIIT bħal Tabata. Dan app wkoll ser tippreżenta numru ta workout Tabata sempliċi u veloċi u jeżerċitaw l-attivitajiet li jistgħu jitwettqu fid-dar jew fil-gym. Liema jistgħu Tabata mgħaġġla jgħinuk? ✔️anaerobic u żieda ta kapaċità aerobika Il-kapaċità aerobika bodys, imsejjaħ ukoll tiegħu assorbiment massimu ta ossiġenu, hija l-akbar ammont ta ossiġenu li jikkonsma meta jeżerċitaw strenuously. Kapaċità anerobika huwa l-ammont massimu ta l-enerġija li tista tkun prodotta mill-ġisem fin-nuqqas ta ossiġenu. ✔️burn ix-xaħam Tabata taħriġ ser tgħolli tiegħek metaboliżmu u r-rata tal-qalb fl-ebda ħin. Għax inti huma li jmorru fuq tali livell għoli ta intensità, ġismek tkun taħdem ħafna iktar iebsa biex iżommu ruħhom aġġornati. Metaboliżmu tiegħek se joqgħodu fil-għoli mhux biss matul l-workout, imma wara l-workout kif ukoll. Dan ifisser li ġismek se tiġi ħruq xaħam anki meta inti isibuh jagħmlu xejn. Waqt il-qadi ta forom oħra ta kirur ija kardjo moderat, għandek tistenna sakemm ġismek iġib fis-"xaħam ħruq żona" sabiex verament tax-xaħam għall-irrekordjar. Tessuti ta muskolu ✔️Protects L-aħħar ħaġa Tabata taħriġ ma hija maqtugħa tessuti ta muskolu ˙dimt akwistati. Bl-ammont qasir ta żmien tieħu dik tabata kirur ija kardjo iġib a workout tajba, inti mhux se jkun ikel bogħod fuq xi tessuti ta muskolu kif inti tista matul perjodi twal ta kirur ija kardjo. Il-Tabata il-metodu tat-tensjoni fuq tessuti ta muskolu, li ssib il-ġisem tiegħek li hija meħtieġa aktar tessuti ta muskolu. Bħala riżultat, il-proporzjon ta tiegħek massa korp dgħif għal xaħam imur, u billi tagħżel eżerċizzji li timmassimizza l-muskolu massa maħduma, tat-tessuti tal-muskoli jistgħu jżidu. Ħin ✔️SAVE Irrispettivament minn kif okkupat inti, kollha f tagħna vidjo tabata tieħu huwa Erbgħa sa tmien minuti ta dan workout intensità għolja biex tikseb a workout kbira fl. Id-disponibbiltà ta dan workout huwa żmien issejvjar fih innifsu, kif m għandekx bżonn li tmur fil-gym biex jiksbu l-benefiċċji. Kollox għandek bżonn huwa l-piż tal-ġisem tiegħek stess jew uħud minnhom f tagħmir domestiku bħall-baned u dumbbells. Taħriġ ✔️strength għall-partijiet tal-ġisem speċifiċi: In-nases, spallejn, sider, Biceps, tad-driegħ, Abs, Quads, għoġġiela, Lats, Triceps, Nofsani lura, Glutes, Hamstrings. ✔️make Workout riżultati aktar sodisfatti għalik Forsi Ippruvajt workout varji, bħal programmi ta telf ta piż u gym rituals, waqt li bi ftit sforz għalkemm inti maħduma verament iebes. SWIFT Tabata jistgħu jgħinuk tagħmel ir-riżultati tal-workout aktar sodisfatti permezz tal-korsijiet aħna mfassla għalik. 🤔Why għandha tibda eżerċizzju Tabata? 😊you jqisuh li a jog jew walk tajjeb huwa oġġett biżżejjed għal tiegħek doża ta kuljum ta l-eżerċizzju, imma int ma tistax tara bidla pożittiva reali u sostenut mal-ġisem tiegħek. Il-mistoqsija ewlenija hija li inti jeħtieġ li jżidu l-eżerċizzju tiegħek għal livell ġdid sħiħ, biex Tabata eżerċizzju jistgħu jipprovdu inti teżerċita bħalu. 🏆With Tabata workout, inti se tkun it-tisħiħ tiegħek vitali organu u tittejjeb l-abbiltà ta qlub tiegħek biex tlaħħaq mal-stress u pressjoni – kemm fsens fiżika u emozzjonali. 👉Why mhux Startja eżerċizzju Tabata issa? 👈 Tagħha ħin biex inti craft l-korp dak youre jistinkaw għall, ma tagħna trainer Tabata. Nittamaw l-riflessjoni tagħna korsijiet se tagħmel inti kburi, konfidenti, u anke l-aktar optimistic dwar is-saħħa tiegħek minn qatt qabel. Kollox jibda hawn u issa fuq il-korsijiet ta taħriġ Tabata aħjar 🙌come u Ingħaqdu magħna Swift Tabata⭐



simcity buildit
simcity buildit
six game
six game
six game
six games
smash hit
smash hit
smashy road wanted
smashy road wanted
smashy road wanted
solitaire
star wars galaxy of heroes
subway surfer
subway surfer
subway surfers
subway surfers
subway surfers
swamp attack
swap attack

Alphabetical

Genres